PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y POSITIVOS

Hoy os presento un material que he elaborado para trabajar esos pensamientos irracionales que todos tenemos en algún momento y que nos generan emociones/sentimientos negativos (rabia, frustración, miedo, ansiedad, envidia, tristeza...). Los niños y adolescentes también tienen este tipo de pensamientos.

Como decía, todos tenemos algunas distorsiones cognitivas, lo malo es cuando hay un exceso de ellos. 

Con este material buscamos generar pensamientos alternativos (más sanos y más positivos) que ayuden a ver el lado positivo de las cosas que ocurren en el día a día o a relativizar.

Las distorsiones cognitivas es algo que se trabaja en el ámbito terapéutico, ahora bien, en mi caso, evidentemente, el objetivo de uso es preventivo, en el marco del abordaje de la educación emocional. También es útil para aquellos niños con baja tolerancia a la frustración o con baja flexibilidad cognitiva.

El material consta de 41 pensamientos negativos con sus correspondientes pensamientos alternativos.

Espero que os guste este material. 

Puedes descargarlo aquí:

Pensamientos alternativos

Podéis encontrar más ideas y recursos para reconvertir los pensamientos negativos. 

https://elsonidodelahierbaelcrecer.blogspot.com/2015/01/estrategias-para-reconvertir-los.html

Me he inspirado en algunas de las situaciones que se plantean aquí. 

ATENCIÓN: Si quieres descargar alguno de mis materiales y no puedes, prueba con el ordenador o con otro dispositivo. La app de mega no siempre funciona bien en los dispositivos móviles. Los enlaces se prueban siempre antes de publicar, y funcionan. Si no funcionaran, nadie podría descargar los archivos, y esto no ocurre. Por tanto, evita escribirme para decirme que el enlace no funciona. No voy a atender a este tipo de comentarios, porque el enlace funciona, no te funciona a ti, pero funciona. Espero que puedas entender que mi vida es más que el blog y las redes sociales, y no puedo estar solucionando cada problema particular. Prueba con un ordenador, si no te funciona, prueba con otro, si no con otro dispositivo, si no espera a hacerlo en otro momento, si no pídeselo a alguien, no sé... pero no puedo ayudarte de otra forma. Siento si resulta borde, pero espero que podáis entenderme a mi también.

PARCHÍS EMOCIONAL

Este curso pasado estuve adaptando el parchís de toda la vida para alguno de mis niños que necesitan trabajar educación emocional (habilidades sociales, emociones, autoestima, resolución de conflictos, distorsiones cognitivas...). Lo he llamado "parchís emocional".

En las casillas del tablero he puesto monstruos, de tal manera que cuando el niño cae en una casilla nos fijaremos en el monstruo que en ella aparece, y buscaremos una tarjeta que tenga dicho monstruo. Habrá que leer la tarjeta y contestar a la pregunta que esta plantea. 

Vamos a jugar con las mismas reglas que el parchís convencional (si acaso en vez de con 4 fichas, con menos fichas para acortar la partida).

El material contiene 224 tarjetas de preguntas agrupadas en siete bloques:

- Autoconocimiento y autoestima (rosa). 

- Emociones, gestión y regulación (verde). 

- Relaciones familiares (azul). 

- Autonomía personal (rojo). 

- Motivaciones y logros (naranja).

- Habilidades Sociales (amarillo).

- Distorsiones cognitivas, creencias y atribuciones (morado). 

Como ya sabéis, cada uno de nosotros podrá adaptar el material a sus necesidades y usuarios con quien se emplee:

- Podemos jugar con el tablero empleando todas las fichas, pero seleccionando menos tarjetas. 

- Podemos jugar con todas las tarjetas y quitar fichas del juego. 

- Podemos prescindir del tablero y trabajar en grupo, generando "debates" ante las diferentes situaciones que se plantean.. 

- Podemos seleccionar solo las tarjetas que queramos según el nivel del usuario o lo que queramos trabajar/valorar con él. 

- Podemos seleccionar solo uno o dos bloques concretos...

El material estaría pensado para niños a partir del segundo ciclo de primaria, y adolescentes. 

Si gusta puedes descargarlo aquí:

Tablero de juego

Tarjetas de preguntas

ATENCIÓN: Si quieres descargar alguno de mis materiales y no puedes, prueba con el ordenador o con otro dispositivo. La app de mega no siempre funciona bien en los dispositivos móviles. Los enlaces se prueban siempre antes de publicar, y funcionan. Si no funcionaran, nadie podría descargar los archivos, y esto no ocurre. Por tanto, evita escribirme para decirme que el enlace no funciona. No voy a atender a este tipo de comentarios, porque el enlace funciona, no te funciona a ti, pero funciona. Espero que puedas entender que mi vida es más que el blog y las redes sociales, y no puedo estar solucionando cada problema particular. Prueba con un ordenador, si no te funciona, prueba con otro, si no con otro dispositivo, si no espera a hacerlo en otro momento, si no pídeselo a alguien, no sé... pero no puedo ayudarte de otra forma. Siento si resulta borde, pero espero que podáis entenderme a mi también.

JUEGO DE CARTAS LETRAS LOCAS

El juego que os traigo hoy consiste en una baraja de 42 cartas con dibujos y otras 42 con letras. En las tarjetas de letras, aparecen varias letras desordenadas que corresponden con las cartas de imagen.

Para jugar se reparten tres cartas de imagen a cada jugador.

Se van sacando tarjetas de letras y, el jugador que identifiqué la palabra escondida en las letras desordenadas y tenga el dibujo entre sus cartas, se descartará esa carta. En cada ronda se van "robando" cartas de imagen nuevas. Ganará la partida el jugador que antes se deshaga de sus cartas, una vez que ya no queden cartas por "robar".

Recomendaría este material para niños a partir de 8 años.

Si te gusta la idea, puedes descargar el material aquí

ATENCIÓN: Si quieres descargar alguno de mis materiales y no puedes, prueba con el ordenador o con otro dispositivo. La app de mega no siempre funciona bien en los dispositivos móviles. Los enlaces se prueban siempre antes de publicar, y funcionan. Si no funcionaran, nadie podría descargar los archivos, y esto no ocurre. Por tanto, evita escribirme para decirme que el enlace no funciona. No voy a atender a este tipo de comentarios, porque el enlace funciona, no te funciona a ti, pero funciona. Espero que puedas entender que mi vida es más que el blog y las redes sociales, y no puedo estar solucionando cada problema particular. Prueba con un ordenador, si no te funciona, prueba con otro, si no con otro dispositivo, si no espera a hacerlo en otro momento, si no pídeselo a alguien, no sé... pero no puedo ayudarte de otra forma. Siento si resulta borde, pero espero que podáis entenderme a mi también.